건강
2017. 9. 12.
가임기 식욕, 가임기 다이어트 방법
가임기 식욕과 체중증가 문제와 다이어트1. 가임기때 식욕이 증가하는 원인♠ 일반적으로 가임기는 배란일 전 5일, 배란일 후 3일 동안의 기간으로 본다. 이 가임기때는 특히 식욕이 증가하는데 그 원인은 황체호르몬 분비의 증가다. ♠ 여성은 생리주기에 따라서 호르몬 균형이 변화를 일으키는데 가임기때는 황체호르몬의 분비량이 증가한다. 황체호르몬은 기초체온을 올리고 임신을 위해 몸속에 수분과 영양분을 축적하려는 작용을 한다. ♠ 황체호르몬으로 인해 몸이 영양을 원하므로 식욕이 증가하게 되는데 특히 단 음식이 먹고 싶어지는 기간이기도하다. 과식을 할 위험이 있는 시기이기도하지만 적당히 먹더라도 수분이 몸속에 쌓여서 몸에 붓기가 발생하는 기간이기때문에 체중은 자연스레 증가한다. ♠ 그런데 가임기때 오히려 식욕이 떨..